コラム3｜
なごみ・癒し・安らぎ。どれもヒーリングとは切っても切れない大切なキーワードです。 ヒーリングには精神的なものと肉体的なものがありますが、ここではそのどちらも満たすことができる ヒーリングの手法・森林浴についてご紹介します。
ちょっと怪しいものが多いヒーリング。しかし森林浴は科学的に効果が証明されています。 具体的には樹木が発するフィトンチッドと呼ばれる物質が人間良い効果を与えてくれるのです。 フィトンチッドは植物が傷ついたときに発散する物質で、殺菌力を持っています。また、森林の香りのせいぶんでもあります。 これに触れて健康になろう癒されようというのが森林浴なのですね。
森林というと、季節の移り変わりで姿を変えることで目も楽しめる広葉樹林が人気があるようですが、森林浴の場合は、フィトンチッドの発散量が多いといわれている 針葉樹林（マツやスギ）のほうがおすすめです。森林浴で心も体もヒーリング！